Doktor24 Csoport - Nem csak az számít mennyit alszunk, de az is, hogy mikor tesszük ezt. A legfrissebb kutatások szerint ugyanis a napi 7-8 óra alvás mellett az is számít, hogy éjfél
![Halász P, Bódizs R : Az alvás és álmodás idegélettana. Hippocrates 3(3): 169-174 2001 – Psychophysiology and Chronobiology Research Group Halász P, Bódizs R : Az alvás és álmodás idegélettana. Hippocrates 3(3): 169-174 2001 – Psychophysiology and Chronobiology Research Group](https://semmelweis.hu/psychophysiology/files/images/stories/gen_sleeplab/kt-folyamat-modell.jpg)
Halász P, Bódizs R : Az alvás és álmodás idegélettana. Hippocrates 3(3): 169-174 2001 – Psychophysiology and Chronobiology Research Group
![Halász P, Bódizs R : Az alvás és álmodás idegélettana. Hippocrates 3(3): 169-174 2001 – Psychophysiology and Chronobiology Research Group Halász P, Bódizs R : Az alvás és álmodás idegélettana. Hippocrates 3(3): 169-174 2001 – Psychophysiology and Chronobiology Research Group](https://semmelweis.hu/psychophysiology/files/images/stories/cikk21_fig01.png)